『眠っているのに、疲れがとれない？』by久部-absolute Hair journal-

今年の夏は、暑さや疲れから😵

「眠りが浅い」

「夜中に目が覚める」

「朝からスッキリしない」という方も多かったのではないでしょうか。

更年期世代は、ほてりや発汗などで

眠りの質が変化することもあります💫

大切なのは、

何時間眠ったかだけではなく、

朝に「休めた」と感じられること❕

秋は、湯船で身体を温めたり、

夜はゆっくり過ごしたり。

夏の疲れを持ち越さず、

心と身体を「休める習慣」を

始めましょう🤍

眠るために頑張るのではなく、

眠れる身体へ、少しずつ整えていく。

秋は、そんな時間を大切に🍁

そんな秋の「休める時間」に、

木々の香りに包まれながら、

頭と身体をゆっくり温める。

夏の疲れをリセットして、

秋の心地よい眠りへ

9月・10月限定

🌳樹巡 -JU MEGURI-SPA

秋の木々に包まれる、香りのSPA🍁

是非この機会に、自分のだけの時間を☺️

最後まで読んで頂いてありがとうございました☺️