『眠っているのに、疲れがとれない？』by久部-absolute Hair journal-今年の夏は、暑さや疲れから😵「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」「朝からスッキリしない」という方も多かったのではないでしょうか。更年期世代は、ほてりや発汗などで眠りの質が変化することもあります💫大切なのは、何時間眠ったかだけではなく、朝に「休めた」と感じられること❕秋は、湯船で身体を温めたり、夜はゆっくり過ごしたり。夏の疲れを持ち越さず、心と身体を「休める習慣」を始めましょう🤍眠るために頑張るのではなく、眠れる身体へ、少しずつ整えていく。秋は、そんな時間を大切に🍁そんな秋の「休める時間」に、木々の香りに包まれながら、頭と身体をゆっくり温める。夏の疲れをリセットして、秋の心地よい眠りへ9月・10月限定🌳樹巡 -JU MEGUR...2026.09.18 14:26absolute Hair Journal