夏の睡眠と頭皮の深い関係-absolute Hair journal-

こんばんは🌙久部です。

毎日暑い日が続きますね😵‍💫

皆さんは、しっかり睡眠とれていますか？

今日は、夏の睡眠と頭皮の深い関係

をお伝えしたいと思います🥵

・しっかり寝たはずなのに疲れが取れない

・夜中に目が覚める

・朝から体が重い

そんなお悩みはありませんか？

夏は気温や湿度の上昇、冷房による冷え、自律神経の乱れにより、睡眠の質が低下しやすい季節です。

特に年齢を重ねるにつれ女性は、

ホルモンバランスの変化も重なり、眠りが浅くなったり、疲れが抜けにくくなったりすることがあります。

睡眠中は、日中に受けた紫外線やストレスによるダメージを修復し、頭皮や髪を健やかに保つための大切な時間🌿

眠りの質が整うことで血流が促され、

頭皮環境も整いやすくなります！

質の良い睡眠のためには、

🌙 就寝前はスマートフォンを控える

🌙 冷房で体を冷やしすぎない

🌙 ぬるめのお湯でゆっくり身体を温める

といった習慣がおすすめです。

忙しい毎日だからこそ、

睡眠は「休む時間」ではなく、

未来の自分を整えるための大切な

セルフケアです💆

この夏は、眠りの質を見直して、頭皮から健やかな美しさを育てていきましょう🌿

absoluteでは、頭皮から巡りを整え、深いリラックスへ導く💆‍♀️

7.・８月限定　

涼巡ヘッドスパ・涼肌スパ

夏の頭皮ケアなど夏の悩みに合わせた

メニューも揃えております。

是非この機会にお越し下さい☺️

最後まで読んで頂きありがとうございました😆