～春の準備～久部ひろみ　absolute Hair journal

こんばんは、久部です😄　

そろそろ春の準備をする季節です

🌸春は「5Kの季節」

花粉・黄砂・寒暖差・乾燥

環境変化によって、心と体が知らないうちに乱れやすくなります。

最近なんだか… だるい

寝ても寝ても眠い

肌の乾燥が気になる

気持ちが不安定

そんな時は、

整えるケアがとても大切です❗

ゆるめて → 巡らせて → 整える😊

🌸 春の5K対策｜おうちケア

① 朝は白湯を一杯 → 巡りスイッチON❗

② 深呼吸を3回 → 自律神経リセット

③ ぬるめ入浴 → 体をゆるめて

睡眠の質UP

④ 摩擦レス保湿 → 肌バリアを守る

⑤ 夜スマホ控えめ → 回復モードへ

日常の中に、整える時間を少し

だけ取り入れてみましょう☺️

🌸 3月・4月限定

フェイススパ・ヘッドスパ💆‍♀️

メニューもご用意いたします。

春のゆらぎを整える特別ケアです。

どうぞお楽しみに😃

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました🤍